黃智翔2021嚴選好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

今天我們讀的書是《每個女人都需要有的六個丈夫》，我們從七個部分來介紹本書：（一）本書價值（二）婚姻的常見誤區（三）婚姻要經歷的六個階段（四）每個階段要實現的目標（五）如何克服困難（六）如何通過改變獲得美滿婚姻（七）本書金句。今天我們來分享第二部分：婚姻的常見誤區。   結婚前，女人們總是喜歡對男人們說：“我嫁給你，就是喜歡你現在的樣子，希望你永遠不要變，我們的愛也不會變。”   結婚后，女人們總是在抱怨男人：“為什么結婚這么多年，你還是原來的死樣子？飯不會做，衣服不會洗，孩子也不管，除了會掙點錢，還會干什么？我就想不明白了，當初怎么就嫁給了你！”   很多人不明白，為什么婚后他還是那個他，而我們卻不滿足了呢？   事實上，這是因為我們對婚姻存在著嚴重的認知誤區而造成的。   隨著年歲的增長，我們在變，我們對生活和婚姻的看法也在變。   20歲時我們需要的伴侶，與30歲、40歲甚至年齡更大時需要的截然不同。   女人這一生從戀愛到衰老會經歷六個階段，從這一點來說，女人這一生至少需要有六個丈夫。   男人們必須適時改變、接受改變，才能滿足女人們在不同階段的不同需求。   許多人認為，婚姻需要一成不變，認為相愛的兩個人根本不需要任何改變，所以很多人拒絕改變，排斥改變，甚至痛恨改變，認為改變會讓婚姻陷入危機。   絕大多數人都沒有意識到改變對于婚姻的重要性，誤認為夫妻中某一方變了才是婚姻亮起紅燈的主要原因。   但事實是，婚姻中的每個人都在不斷地成長和改變，只有那些一成不變的人才會使自己的婚姻陷入危機。   一位丈夫抱怨到：剛結婚時，妻子的精力都花在家里，但最近幾年，妻子卻一門心思追逐自己的夢想。   由于妻子在時間上的投入和工作上的努力，最終贏得了升職的機會，于是這位丈夫一口咬定，是妻子的這個改變，使他們的婚姻破裂了。   這類丈夫沒有意識到，其實正是由于自己一直在原地踏步、停滯不前，所以他們才會對伴侶的成長不以為然。   照這樣下去，他們勢必在不知不覺中與伴侶的差距越拉越大、距離越來越遠，覺得自己失去尊重，甚至會覺得整個世界都把他們拋棄了。   因此，他們必須學會接受改變，認識到改變是婚姻關系中的一種必然現象。   否則，他們要么離婚，要么與配偶的矛盾不斷升級，爭吵不休，一直在絕望中掙扎。   只有夫妻雙方必須一起改變、共同成長，婚姻才會持久。   如果拒絕改變、排斥改變，婚姻很可能就會走到盡頭。   男人們普遍對改變懷有抵觸情緒，他們覺得妻子正是因為欣賞他們身上所具備的優秀特質才嫁給了自己，所以自己并不需要改變和成長。   當一位丈夫準備與朋友待在外面，打電話給妻子征得同意時，那位朋友往往會說：“行了吧，哥們兒！你的生活誰做主？你上廁所也要向她請示嗎？”于是丈夫們往往會放棄征得妻子同意的想法，以捍衛自己的主權。   對于這類丈夫來說，把自己變成對妻子俯首帖耳，言聽計從，什么事情都要商量，什么事都做不了主的人，就意味著投降認輸，甚至是背叛自己。   事實上，如果你盡到做伴侶的責任和義務，在相處中不斷地調整自己，去適應對方的需求，你其實并不會變成另外一種人，而是會一步步走向成熟。   改變自己并不需要你舍棄原有的性格特質，而是要求你挖掘性格中蘊藏的新特質。   就像一棵樹長出了新的枝丫，真正改變的，只是你處理問題的方式愈加成熟。   幸福的婚姻與不幸的婚姻之間最大的區別在于：和諧的夫妻總是建立新的紐帶、擁有新的體驗，使得兩人總是相親相愛；   而不和諧的夫妻既不改變自己的性格，也不變換自己的做事方式，總是拘泥于過去，于是，婚姻生活成了一潭死水。   很多人把婚姻看做是一場馬拉松，從結婚開始，就一直不停的向前跑，每個人都在吃力地支撐著自己，卻不知能否到達終點。   其實，婚姻并不是一場馬拉松，它更像是一場“十項全能”的比賽。   這場比賽包含著一系列截然不同的項目，需要選手們在每個項目中采取不同的策略和技巧才能取得勝利。   因此，建立美滿、和諧的夫妻關系，就像是在十項全能運動中獲得金牌一樣，需要夫妻們在每一個項目中相互協助、發揮出最高水平，而不僅僅是到達終點。   如果你們把適合上一個項目的技巧原樣照搬到下一個項目中，也許你會發現根本行不通。   同理，婚姻也是如此。   在你們剛剛結婚的時候，也許他身上的某些性格特征令你心動，可當你們步入中年或晚年的時候，你卻往往需要他在這些方面改變自己。   把這點弄明白，你們就可以輕松自如地調整自己、做出改變，從容地迎接每一輪新的挑戰。   只有我們認識到，自己在人生中的每一個階段都需要不斷地成長、進步，我們才能夠建立起和諧、理想的夫妻關系。   因此，學會正確認識改變，接納改變，才是婚姻幸福的訣竅。   好了，親愛的朋友們，今天《每個女人都需要有的六個丈夫》的原書精華，分享到這里就結束了，更多精彩內容，敬請期待。 +10我喜歡

心若相知，無言亦默契。（by佚名） +10我喜歡

她，是我鄰居家的小姐姐，長得如水仙花般的秀麗，苗條，端端正正的五官，安安靜靜地活在我兒時的生活圈里。 　　她，名叫小仙，我總喜歡管她叫小仙姐姐。 　　每當看到水仙花就想起她，很遺憾不能與她做最后一別，也很感嘆上天對她的不公，沒能與我們一起白頭到老，早早地結束了生命。 　　她，比我大三歲，高我三個級別，在我小學一年級時，她是四年級的學生了，她是家里的長女，而且兄弟姐妹多，都說窮人家的孩子早當家，即使成績再好，也需要放棄更好的時間和機會來幫助打點家里。一年級時我的成績偏科很厲害，數學回回考滿分，語文是有多低就考多低，只差沒考零分了，為了這個，我經常找小仙姐姐幫忙，因為她的語文成績好啊，她很認真地教我“a—o—e”，時間也很短，因為她要幫家里干活，雖如此，在她的幫助下，二年級時我仍然有了飛躍性的進步，考出了自己都感到驕傲的成績。 　　小仙姐姐腳下有二個妹妹，一個與我同級，但年長我一歲，一個年幼我一歲，卻遲遲未能上學，聽我媽說要等家里再有錢點，或等不及的話就會不讓上，小孩子多啊，六個呢，腳下還有弟弟妹妹，得排隊，得看經濟情況啊，這些小仙姐姐都很清楚，所以我很少看到她笑，總是一幅悶悶不樂的表情，雖然家里經濟條件有限，但是我了解到了她家里人給她上學的年限是初中畢業，之后就得離校去打工賺錢供下面的弟弟妹妹們上學。 　　與小仙姐姐同校至四年級，我轉學的同時，她也轉學，不過我是轉到相對好些的學校去，而她卻轉回戶籍的鄉村學校去，聽媽媽說是可以省好些錢。就這樣，我們只有在寒暑假期間見面，隨著年齡的成長，知識的增加，我們都開始閱讀各式各樣的課外書籍。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　記得當時很流行雜志《故事會》《青年文摘》都成了我們倆個人互相傳閱的書，從書到流行的編織風鈴，手繩，跳繩，打羽毛球等，我們都有著很多的共同愛好，也時常一起做這些，小仙姐姐的手是最靈巧的，她編出來的風鈴，手繩都很好看，也精致，和我的放在一起，那是天壤之別，要多別扭就有多別扭。后來，大家都流行送這些為生日禮物，我做的送不出手啊，所以總是在要送同學的前一個月，就寫信給她，告訴她要編什么樣的手繩送同學，隨信夾上買材料的錢，就美滋滋地等她回寄成果了。 　　不幸的消息，自她剛上初三第一學期傳了出來。 　　那天，我一如往常的背著書家放學回家，看到她坐在自家門前揀菜，我好奇，睜大眼睛，擦了幾次眼睛，希望看到的不是她，而是她的妹妹，因為不是寒假，也不是暑假，她不應該出現在這里，如果出現了就證明她輟學了，很不希望她輟學的，她的成績算不上很優秀，但也是中上上的。可是任憑我怎么不希望，那都確確實實是她本人，我跑過去，沖口而出：“你怎么在這里?學校放假了?”她緩緩地抬起頭來，對上我的眼睛，輕輕地說：“沒有，我生病了，不能繼續去學校了，休學。” 　　“什么病?” 　　“心臟病。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“啊!”完了，我扭頭就往自家門里跑，扔下書包，并對著廚房里的媽媽喊道：“心臟病會怎么樣?” 　　媽媽沒有回答我這個問題，卻對我說：“你不可以時常提這個事，她承受不了，會加重病情，以后都不要當她面說。” 　　原來她情況已經被左鄰右舍都知曉了，大家都很謹慎的面對她，一下讓我無法接受這突來的消息，怎么都沒法適應，當天做完作業，躺在床上開始天馬行空地想著這不是真的，她是被誤診了，那醫生水平有限，得去大醫院復查，我需要告訴她這個，對，就告訴她，去大醫院查，以那的為準，一會又變了個想法，這只是一個小小的病，只要多煅煉身份，讓心臟像機器一樣，多運動就可以越來越靈活了，不都常說，運動是人的生命之路嗎?對，就告訴她，以后每天早上都起來跑步，做運動就可以有生命了，不用那么小心翼翼的生活!我那小小的腦袋里想了大半個夜晚，也沒有一個真切的結果就沉睡了。 　　經過二年多的在家休養，小仙姐姐臉上日見紅潤，大家都認為她的病已在好轉了，并且醫生給說如果有五萬塊錢就可以做手術康復，但是在那時誰家也拿不出這么一筆巨款，就算借也不一定能借到啊，正處于金融危機時期。于是她媽媽就開始給她張羅著相親，反正是出不成外面打工賺錢，也籌備不到錢做手術，不如早早嫁人。 　　嫁人不過是個表面現象，據我所知，這一切都緣由于她媽媽的舊守觀念，若女子死于夫家可以立碑埋葬，否則反之。小仙姐姐相親的這段時間里，我都是在學校度過的，當時忙于進入各式各樣的比賽練題，什么奧數啊，作文比賽啊，同學們都在爭著表現，我無瑕與顧也參與不了，待寒假來臨來時，隱約聽說已定好人家了，我問媽媽那戶人家家庭如何?是否知道小仙姐姐心臟病? 　　媽媽說那也是一戶窮苦人家，男的是一鄉村教師，有一弟弟在村里做村委會計，待遇都不好，家里的房子也是住得挺緊張的，年齡比小仙姐姐年長8歲，人長得還可以。天啊，為什么不能找一戶經濟條件好些的人家呢?這樣至少還可以幫著治療啊，再者就是這完全是騙來的婚姻啊，去到了那家里，生活得多難啊，在這邊家里雖說沒錢做手術，至少知根知底的，不讓勞累，不讓辛苦，還可以好好養著。我還困在自己的思維里沒走出來，就說結親的日子兩家都給訂好了，春節前辦!不能等我的思維反映過來了，這事已成定局，我直接跨出自家門，轉個身跨入她家門，問：“小仙姐，你們定好日子了?不再多了解了嗎?” 　　“相處了一個星期，感覺還挺好的，他人也挺好脾氣的。” 　　“可是家庭不怎么樣啊?” 　　“有人肯接受我就不錯了，不能有要求了啊。” 　　“那伴娘定了嗎?” 　　“要不你給我當吧，也就意思一下好了，我和他都是窮人家，都說好了，只置辦了我身上基本的東西，伴娘衣服就不訂了，你穿自己的衣服好了。” 　　送親當天，我盡自己的能力，穿了一身相當新艷的衣服，陪著她走出自家門，坐上新娘車，一路上謹記她媽媽吩咐的事件，路過哪，要丟哪一串錢，生怕丟錯了，給她帶來霉運!這次的送親就我和她兩妹妹以及弟弟隨車過去，長輩們一個都沒有到，不知道為何她爸媽都不去，反正就我們這些小輩不懂事的領著長輩們的囑咐去，就像戰士領命出征一樣。 　　到了，到了，轉眼就到，這段路太短，太短了，真心不希望看到她這么快就步入這樁我認為不幸的家門里。下了車，終于親眼看到了男方家的真實情況，比我媽嘴里形容的還要窮，泥磚房，只有四間，圍得像四合院那樣，新人一間，公婆一間，弟弟一間，另一間就是廚房了，中間一大天井，總面積不小，相當是由四個單間四邊圍起來組合的四合院，因為是婚宴日，天井以及大門前都擺上了酒席，所有空的地方都擺上。 　　據說有十來桌，到了這邊，還得聽取這邊婆家的習俗，先到新房里開鋪，然后讓指定說好的小朋友到床上打滾，意思是早生貴子，然后新人帶上涼席和一些家里備好的酒水到他們村上的祖堂去拜天地，完了后才能回來進行開宴，我一路跟著她走來走去，經歷著這些自己從來都不懂的事，心里說不出的滋味，反正不是高興的，即使身后跟著一大群賀喜的村民，有著很喜慶的氣氛，可我卻怎么也高興不起來，看看那間所謂的新人房，里面只有一張新床和一新衣柜，再多的東西都沒有了，不多大的房間，擺放不下娘家置辦的嫁妝，其中最貴的一件就是摩托車，當時家家戶戶都很稀罕能有上一輛。 　　宴席結束回到家，是男方家的弟弟和親戚開摩托車送我們回的，據說迎親的車是租來的，只跑一趟。返回到家，我就把見到的情況和我媽說了一通，我媽說她媽媽說為了讓她到婆家能過上好些的日子，借了點錢，多給置辦了嫁妝，男方的這場酒宴也是借了些錢置辦的。天啊，我真不敢想象了，小仙姐姐的日子能長久嗎?這都臨近春節了，要負債過春節嗎?是什么樣的日子啊?一個有心臟病的人能熬得過來嗎?接下來的回門日還挺順利。 　　年三十當天，小仙姐姐被送了回娘家，說是被發現了有心臟病，男方家覺得受騙，不能接受要退回人來，我聽說了什么都顧不上就進她家門找她，看到她的第一眼，嚇了我一跳，黑紫色的嘴唇，有氣無力地躺在床上，一點精神氣都沒有，一說話，就好像要費很大的勁，上氣不接下氣啊，我話都不敢跟她多說，眼淚直流，這是何苦，何苦啊!過門才多久?就把人折騰成這樣回來，不等于要了大半條命嗎?結果還不落好，接下來怎么辦是好?反正現在二家都沒有任何來往了，斷得很徹底，也很神速，人一送回到這邊，就無聲無息了。 　　整個春節，她們家都過得很壓抑，我也沒有了那過年的心，連跟父母串門的心都沒有，以往都會隨父母或是找鄰家哥哥下棋或是玩別的。初一爸媽不讓去她家串門，初二下午我才得到準許去看她，仍然是躺在床上，氣色比前二天還差，感覺隨時都會離我們而去，我很想問她，你怎么就不好好保護自己啊?是不是在那邊吃了不少苦頭啊，因為你們是騙了人家真實情況啊，這能怨誰啊，說不清。我什么都不問，也不提，就給她讀她愛看的故事會里的故事。 　　春節后，準備開學了，我踏上了回校之路，這學期要住校了，不能再天天往家跑，也就是要每周周未才能見到小仙姐姐了。開學初期的周未回來都看到她氣色起伏不定，我媽說她好幾次送到醫院急救，靠輸氧維持生命，氣順了，可自主呼吸了就得回家來，家里欠著錢啊，不是命快掛不住了，肯定不會花費錢，能借的親朋好友都借遍了，誰家都沒有余錢可借了，她腳下的兩個妹妹都沒辦法繼續上學，未成年就跟其她大齡姐姐進廠做普工賺錢。 　　期中考試結束了，這次為了應考，我隔了個周未沒回，這剛進家門，放下書包就想往她家走，媽媽就把我喊住了：“你不要過去了，她走了!”走了?走去了哪了?人都病成那樣了，還能走去哪?一時反應不過媽媽話里的意思，沒多停，就想再次抬腳出門，媽媽把我拉回房里悄聲說：“下大雨那天，她就斷氣了，她爸叫了親戚三更半夜就著雨用草席裹著，悄悄地把她抬到山上偷偷地埋了，沒讓誰知道，她媽媽是傷心難過，沒辦法才過來找我哭了一通，我這才知道，現在外面好些人都不知道這事，你就不要做出什么事來。”徹底明白過來了，不是走上哪兒了，而是離開人間了，離開了我們，那樣凄慘地離開了，都這樣偷偷地、悄悄地離開了，我還能做出什么事來? 　　當即我就心怨她媽媽，怨她為何非要讓那迂腐的舊思想左右，否則至少能多活幾年啊，說不定能活到有經濟條件做手術，人還能健康地度過百年，若非要走那么一條路，也要尋得一戶好人家嫁啊，那樣至少能幫得上忙，說不定也能多活些年，或是治愈，不至于要如此悄悄地，偷偷地離開我們，還是一個剛滿20不多的女子，命就如此的短苦，走前的病痛折磨，多么的讓人心痛，上天又是多么的不眷戀她啊! 　　再美的花也凋射了，人沒了，可那容貌一直都印在我腦海里，從那以后，我不敢，也不在媽媽以及任何人面前提起過她，甚至后來遇到久未聯系過的她妹妹，熱火朝天地說著這些年不見，大家各自過得如何如何時也不曾提起她，就這樣被大家隱藏了起來。 　　命歹的人啊，我為你默默地祈禱，希望天堂上的你，仍然是一美麗的仙女! +10我喜歡

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